焦作孟州出发：香格里拉梦幻之旅全攻略

行程概览

从焦作孟州出发，建议选择飞机+汽车组合交通：先乘高铁至郑州（约1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明，总行程约6小时）。全程安排5-7天，深度体验藏区风情。

详细行程

• Day1：出发与适应
  - 上午：孟州乘车至郑州新郑机场
  - 下午：飞抵香格里拉，入住独克宗古城民宿
  - 晚上：漫步古城，适应海拔（3300米），饮用酥油茶缓解高原反应
• Day2：秘境探索
  - 上午：参观松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化
  - 下午：环游纳帕海依拉草原，体验骑马或徒步
• Day3：自然奇观
  - 全天：普达措国家公园（属都湖、碧塔海），备好氧气瓶和防风外套
• Day4：文化沉浸
  - 上午：体验唐卡绘制或藏香制作
  - 下午：探访巴拉格宗大峡谷，感受《消失的地平线》原型地

实用贴士

1. 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液
2. 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染）
3. 必带物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、常用药品
4. 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶

预算参考